Rumah Resipi Tumis sayuran sayur-sayuran halia | rumah & taman yang lebih baik

Tumis sayuran sayur-sayuran halia | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Anonim

Bahan-bahan

Arah

  • Untuk sos, dalam mangkuk kecil kacau bersama air, sherry kering atau wain, kicap, jagung, dan gula. Mengetepikan.

  • Tuangkan minyak masak ke dalam kuali atau kuali besar. (Tambah lebih banyak minyak seperti yang diperlukan semasa memasak.) Panaskan kuali atau kuali besar di atas api yang sederhana tinggi. Kacau halia dalam minyak panas selama 15 saat. Tambah asparagus segar (jika menggunakan) dan skuasy; tumis selama 3 minit. Tambah asparagus dicairkan (jika menggunakan) dan bawang hijau; tumis goreng kira-kira 1 1/2 minit lebih atau sehingga asparagus lembut. Keluarkan sayur dari wajan.

  • Tambah tauhu ke kuali panas atau kuali. Berhati-hati dengan goreng selama 2 hingga 3 minit atau sehingga pelincir ringan. Keluarkan dari kuali. Kacau sos. Masukkan sos ke kuali panas. Masak dan kacau hingga menebal dan berbuih. Kembalikan sayur-sayuran yang dimasak dan tauhu ke kuali. Kacau semua bahan bersama untuk kot dengan sos. Tutup dan masak kira-kira 1 minit lebih atau sehingga dipanaskan. Kacau dalam kacang pain atau badam. Hidangkan beras. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 350 kalori, (3 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 344 mg natrium, 38 g karbohidrat, 4 g serat, 16 g protein.
Tumis sayuran sayur-sayuran halia | rumah & taman yang lebih baik