Cawan buah madu | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan blueberries segar atau beku
• 1 6 auns boleh aprikot nektar (3/4 cawan)
• 1 sudu madu
• ½ sudu vanila
• 1 auns 16 boleh aprikot tanpa apel (pek air), disalirkan
• 1 epal besar, dihiris (1 cawan)
• 1 cawan anggur tanpa anggur

Arah

• Langkah 1

  Blueberry beku dan longkang, jika menggunakan. Chill dicairkan blueberries sehingga masa yang disediakan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk kecil kacau bersama nektar aprikot, madu, dan vanila.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk besar menggabungkan aprikot, epal, anggur, dan blueberry segar, jika menggunakan. Tuang campuran madu ke atas buah; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Hidangkan segera atau tutup dan berehat sehingga 4 jam. Sebelum digunakan, kacau dalam blueberries beku yang dicairkan, jika menggunakan. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 88 kalori, 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 22 g karbohidrat, 1 g protein.