Cawan ayam cina ringan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan air
• 3 sudu cuka wain beras atau cuka wain putih
• 1 cawan sesame tahini
• 1 sudu kecil sodium natrium yang dikurangkan
• 2 sudu teh gula
• 2 sudu teh halus dicincang beni shoga (halia jeruk), sudu, atau 1 sudu teh halia segar parut
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• ⅛ ½ sudu teh
• 4 cawan dicincang Cina (napa) kubis atau salad
• 2 cawan dicincang ayam masak atau ayam belanda
• 1 cawan wortel dipotong menjadi julienne strip
• 1 cawan kacang polong, separuh separuh
• 1 cawan timun yang dipotong menjadi julienne
• 1 cawan lada manis merah dipotong menjadi julienne strip
• ½ cawan bawang hijau yang dihiris
• 1 3 auns pakej ramen ramen rendah lemak

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam bekas pengisar atau mangkuk pemproses makanan menggabungkan air, cuka, tahini, kicap, gula, beni shoga atau halia, bawang putih, dan lada. Tutup dan sambung atau proseskan sehingga licin. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk salad besar, masukkan bersama kubis atau salad, ayam atau ayam belanda, wortel, kacang polong, timun, lada manis, dan bawang. Keluarkan campuran perisa dari pakej ramen mi; simpan untuk kegunaan lain. Dengan tangan, masukkan mi dengan salad. Tuangkan pakaian ke atas salad dan tuangkan perlahan-lahan untuk dicampur. Berikan segera. Membuat 4 hidangan utama.

Petua

Sediakan pakaian; tutup dan berehat 24 jam lebih awal daripada masa. Goncang berpakaian sebelum berkhidmat. Masak ayam dan kacau. Tutup dan berehat sehingga 24 jam lebih awal daripada masa.

Fakta pemakanan

Per Serving: 329 kalori, (3 g lemak tepu, 76 mg kolesterol, 220 mg natrium, 28 g karbohidrat, 3 g fiber, 28 g protein.