Kantung periuk cendek | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns cendawan butang putih, dihiris (3 cawan)
• ¼ cawan bawang merah yang dicincang halus atau bawang hijau tipis
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 2 sudu minyak zaitun
• 2 sudu besar saus Worcestershire atau sos stik
• ½ 16 auns pakej yang disejuk air yang dibungkus tepu syarikat, dikeringkan dan diced
• 1 telur
• 1 sudu air
• ½ daripada pakej pastri puff beku beku 17.3-ons (1 lembar), dicairkan
• 4 sudu teh mustard gaya Dijon

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk masak koki yang besar, bawang, garam dan lada dalam minyak panas selama 6 hingga 8 minit atau sehingga lembut. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F. Laraskan lembaran penaik dengan kertas kertas; mengetepikan. Letakkan sos Worcestershire atau sos stik dalam mangkuk sederhana. Tambah tauhu dan kacau perlahan-lahan ke kot. Mengetepikan. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama telur dan air; mengetepikan.

• Langkah 3

  Di permukaan terapung ringan, masukkan pastri ke dalam kotak 12 inci; dipotong menjadi empat kuasa dua. Sebarkan setiap persegi dengan 1 sudu teh sawi. Bahagikan campuran tauhu di antara dataran pastri. Tauhu teratas dengan campuran cendawan. Lipat pastri ke atas untuk membentuk segi empat atau segitiga, regangkan pastri dengan lembut, jika perlu; tekan tepi dengan jari untuk mengelak, kemudian dengan garpu garpu (pastri akan penuh). Letakkan poket pada lembaran pembakar yang disediakan.

• Langkah 4

  Prick puncak poket beberapa kali dengan garpu. Berus bahagian atas poket dengan campuran telur. Bakar kira-kira 25 minit atau sehingga keemasan. Percuma sedikit sebelum berkhidmat.

• Langkah 5

  Membuat 4 hidangan

Fakta pemakanan

Per Serving: 438 kalori, (2 g lemak tepu, 53 mg kolesterol, 613 mg natrium, 28 g karbohidrat, 1 g serat, 13 g protein.