Satu langkah artichoke bean dip dengan lada merah panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 19 auns boleh kacang cannellini (kacang buah pinggang putih), dibilas dan dikeringkan
• 1 14 auns boleh artichoke hati, dikeringkan
• ¼ cawan minyak zaitun tambahan
• 3 sudu besar jus lemon
• 2 - 3 ulas bawang putih, bersaiz
• ¼ sudu garam laut kasar atau garam halal
• ¼ sudu teh lada cayenne
• ¼ cawan dipancarkan jalur lada merah manis
• 1 sudu makan sudu segar
• Garam laut kasar atau garam halal
• Pelbagai jenis keropok, irisan baguet yang dibakar, atau cip pita bakar

Arah

• Langkah 1

  Dalam pemproses makanan menggabungkan kacang, artichokes, minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, garam, dan lada cayenne. Tutup dan proses sehingga hampir licin, mengikis sisi mangkuk sebagaimana perlu. Pindahkan ke mangkuk berkhasiat. Perlindungan; biarkan berdiri pada suhu bilik sehingga bersedia untuk berkhidmat (sehingga 2 jam). Atau tutup dan dingin sehingga 24 jam. Biarkan berdiri pada suhu bilik kira-kira 1 jam sebelum berkhidmat. Untuk berkhidmat, taburkan dengan ringan dengan garam tambahan. Teratas dengan garisan lada merah dan bakul merah. Hidangkan keropok, irisan baguet, atau cip pita. Membuat 12-14 (hidangan 3-sendok makan).

Fakta pemakanan

Per Serving: 76 kalori, (1 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 207 mg natrium, karbohidrat 8 g, 3 g serat, 0 g gula, 3 g protein.