Pina colada smoothie | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan yogurt vanila
• ½ cawan santan tanpa gula
• ½ cawan ketulan nanas
• ½ pisang
• 1 sudu madu
• ¼ sudu teh vanila

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan yogurt, santan, nanas, pisang, madu dan vanila. Tutup dan campurkan sehingga hampir licin.

Fakta pemakanan

Per Serving: 260 kalori, (10 g lemak tepu, 4 mg kolesterol, 88 mg natrium, 35 g karbohidrat, 2 g serat, 29 g gula, 5 g protein.