Burger burger dengan lada merah panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Daging babi 1 paun
• ¼ ½ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• ⅛ garam sudu teh
• 3 sudu besar madu madu
• 4 gandum keseluruhan dikurangkan-kalori roti hamburger, berpecah dan dibakar
• ½ cawan dipancarkan jalur lada merah manis

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan daging babi, jintan, lada, dan garam. Bentuk campuran menjadi empat tepung 1/2 inci tebal.

• Langkah 2

  Untuk arang atau gril gas, letakkan tepung pada rak gril secara langsung ke atas api sederhana. Tutup dan panggang selama 10 hingga 12 minit atau sehingga selesai (160 ° F), beralih sekali separuh melalui memanggang.

• Langkah 3

  Untuk berhimpun, sediakan mustard madu pada bahagian pinggir puncak bun. Isi roti dengan burger dan jalur lada panggang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 356 kalori, (6 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tak jenuh tunggal), 77 mg kolesterol, 378 mg natrium, 18 g karbohidrat, 6 g serat, 3 g gula, 25 g protein.