Serbuk-kubis casserole | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 paun kentang, dihiris
• ⅓ cincang bawang cincang
• 2 sudu marjerin atau mentega
• 8 cawan rebus kubis
• 1 10.75 auns boleh memerah krim cendawan sup
• ¾ susu cawan
• ½ cawan dicincang keju cheddar (2 auns)
• ½ lada teh sudu
• ¼ sudu teh rosemary kering, dihancurkan
• ⅛ garam bawang putih sendok teh
• 1 cawan roti serbuk lembut
• 2 sudu besar marjerin atau mentega, cair

Arah

• Langkah 1

  Letakkan kentang dalam periuk besar; tambah air yang mencukupi. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 10 minit atau hanya sehingga lembut. Longkang; mengetepikan.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam periuk besar atau oven ketuhar masakan Belanda dalam 2 sudu marjerin sehingga lembut. Tambah kubis; Tutup dan masak kira-kira 5 minit atau hanya sehingga kubis kubis. Kacau dalam sup, susu, keju, lada, rosemary, dan garam bawang putih. Masak dan kacau sehingga keju cair. Berhati-hati dengan kentang.

• Langkah 3

  Minyak perlahan 2-kuar persegi baking; sudu campuran kentang ke dalam hidangan. Campurkan serbuk roti dan 2 sudu besar margarine cair; taburkan atas kaserol. Bakar, ditemui, dalam ketuhar 350 darjah F selama 30 minit. Membuat 6 hidangan sampingan.

Pertukaran diet:

1 pati, 1 sayuran, 3 lemak.

Fakta pemakanan

Per Serving: 275 kalori, (5 g lemak tepu, 13 mg kolesterol, 594 mg natrium, 27 g karbohidrat, 4 g serat, 8 g protein.