Sekiranya anda melihat matahari terbit yang indah atau menghabiskan sedikit masa mengelilingi kastil yang berabad-abad lamanya, anda mungkin tersenyum (dan tercalar kepala anda) sambil memikirkan sesuatu seperti, "Wow, ini benar-benar luar biasa."
Dengarkan kisah ini pada penceramah pintar anda!Sama ada anda menyebutnya kagum, tertanya-tanya, atau mengagumi, emosi yang anda rasakan dengan melihat atau mengalami perkara-perkara tertentu (mengagumi Grand Canyon, melihat rama-rama raja yang cantik, atau merenung di ruang angkasa sebagai contoh) mempunyai beberapa kesihatan yang terbukti kuat faedah.
Konsep "kagum" dipecah menjadi dua kategori: kekaguman abadi dan kekaguman konsep. Kekaguman kekal dicipta apabila kita menghadapi sesuatu yang membuatkan kita berasa kecil, atau sebahagian daripada sistem yang lebih besar. Perasaan ini boleh dibawa dengan menonton dokumentari alam semula jadi di Netflix atau melihat Bumi dari angkasa-apa yang penting adalah apa yang mencetuskan dalam diri kita. Rasa konseptual, sebaliknya, berasal dari perkara yang lebih subjektif seperti seni, muzik, filem. Ia lebih personal, memicu perasaan tertanya-tanya dan pengalaman kecantikan.
Terdapat Dua Kali dalam Hidup Anda Apabila Anda Paling Kreatif-Ia Boleh Sudah Sekarang!
Penulis Kesihatan Lelaki, Michael Behar memandang ke arah penyelidikan saintifik di belakang kagum dan menulis satu ciri mengenai manfaatnya. Walaupun tidak menjadi emosi terbersih untuk mengucapkan, kekaguman mempunyai badan kerja yang baik di sekelilingnya. (Ada juga penyelidikan tentang apa yang sebenarnya kagum.) Awe boleh mempunyai kesan fizikal; ada yang dijangka, seperti kenaikan kadar denyut jantung, menggigil, dan goosebumps, tetapi ada juga yang mengejutkan. Satu kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa mengalami kekejaman mengurangkan beberapa jenis keradangan.
Terdapat juga manfaat mental. Kekaguman telah dijumpai untuk menjadikan orang lebih sabar, lebih memberi, dan kurang tertekan. Secara psikologi, mengalami sesuatu yang lebih besar daripada diri anda cenderung untuk mengurangkan narsisme. Apabila anda melihat sesuatu yang lebih besar, jauh lebih kompleks daripada kehidupan anda, anda boleh menyelesaikan masalah anda sendiri secara rasional dan tenang. Adakah seorang kerani jualan yang sungguh-sungguh benar-benar bahawa perjanjian yang besar, dalam menghadapi keajaiban Bima Sakti? Tidak betul.
Jadi keluar, pergi ke alam semula jadi, pergi melihat seni dan muzik dan filem. Atau tinggalkan di sofa anda dan tonton dokumentari alam semula jadi. Ia baik untuk kesihatan anda!
