Yogurt beku sederhana | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 8 auns kadbod yogurt vanila
• 1 cawan strawberi tumbuhan, pisang, dan / atau pic

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk selamat beku dengan tudung yang rapat, kacau bersama yogurt dan buah-buahan yang dicincang. Tutup dan beku selama 1 jam, kacau setiap 20 minit. Tutup dan membekukan kira-kira 4 jam atau sehingga tegas. Membuat 4 hidangan.

Ujian Petua Dapur:

Snek buah ini lebih baik apabila disajikan selepas kira-kira 5 jam pembekuan. Jika dipegang lebih lama, biarkan yogurt beku berdiri pada suhu bilik kira-kira 30 minit untuk melembutkan sedikit.

Pertukaran diet:

1 buah, 1/2 susu rendah lemak.

Fakta pemakanan

Per Serving: 126 kalori, (1 g tepu lemak, 6 mg kolesterol, 66 mg natrium, 23 g karbohidrat, 2 g serat, 5 g protein.