Lasagna gaya kepakaran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns sosej ayam belanda
• ½ gelas bawang cincang
• 2 cawan cahaya spageti sos botol
• 1 cawan air
• 2 cawan mie lebar kering
• 1 ½ cawan zucchini yang dicincang kasar
• ½ cawan keju ricotta tanpa lemak
• 2 sudu besar memerah keju Parmesan atau Romano
• 1 sudu makan pasli segar
• ½ cawan mencincang keju mozzarella yang dikurangkan lemak (2 auns)

Arah

• Langkah 1

  Keluarkan casings dari sosej, jika ada. Dalam periuk masak masak yang besar dan bawang sehingga daging berwarna coklat, memecahkan daging semasa memasak. Keluarkan lemak. Kacau dalam sos spageti dan air. Bawa ke mendidih. Kacau dalam mi dan zucchini. Kembali ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tertutup, kira-kira 12 minit atau sehingga mi lembut, kacau sekali-sekala.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam mangkuk kecil kacau bersama keju ricotta, keju Parmesan, dan pasli. Menggunakan sudu, jatuhkan campuran keju ke dalam 6 gelas di atas campuran sosej. Taburkan gundukan dengan keju mozzarella.

• Langkah 3

  Masak, ditutupi, dengan api kecil selama 4 hingga 5 minit atau sehingga campuran keju dipanaskan. Biarkan selama 10 minit sebelum berkhidmat. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 214 kalori, (3 g lemak tepu, 35 mg kolesterol, 670 mg natrium, 20 g karbohidrat, 2 g serat, 8 g gula, 17 g protein.