Rumah Resipi Ayam gaya Sepanyol | rumah & taman yang lebih baik

Ayam gaya Sepanyol | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Anonim

Bahan-bahan

Arah

  • Keluarkan kulit dari ayam. Dalam beg plastik yang besar, gabungkan tepung, garam, dan lada merah tanah. Tambah ayam, beberapa keping pada satu masa; goncang kot. Dalam minyak haba ketuhar 4-liter Belanda. Masak ayam dalam minyak panas pada api sederhana kira-kira 10 minit atau sehingga ayam ringan dicat, bertukar menjadi coklat sekata.

  • Masukkan tomato, kentang, bawang merah, zaitun, wain, capers (jika menggunakan), basil kering dan oregano kering (jika menggunakan), dan bawang putih untuk ketuhar Belanda. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 35 hingga 45 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu. Keluarkan ayam ke hidangan hidangan; tutup dan simpan hangat.

  • Dalam mangkuk kecil menggabungkan air dan jagung; tambah campuran kentang dalam oven Belanda. Masak dan kacau hingga menebal dan berbuih. Masak dan kacau selama 2 minit lagi. Kacau dalam kemangi segar dan oregano (jika menggunakan). Tuangkan campuran tebal ke atas ayam dalam hidangan. Sekiranya dikehendaki, hiaskan dengan selasih basil segar atau oregano. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 354 kalori, (3 g lemak tepu, kolesterol 77 mg, natrium 566 mg, karbohidrat 28 g, serat 4 g, 29 g protein.
Ayam gaya Sepanyol | rumah & taman yang lebih baik