Batang sup manis dan pedas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ¼ cawan air suam (105 darjah F hingga 115 darjah F)
• 1 pakej yis kering aktif
• 3 ½ cawan tepung serba guna
• ½ cawan tepung gandum
• ⅓ cawan minyak zaitun
• 1 telur
• ¼ cawan coklat gula pasir atau pengganti gula perang * bersamaan dengan 1/4 cawan gula perang
• 2 sudu teh serbuk cili (pilihan)
• Garam 1 sudu teh
• ½ sendok teh tanah kayu manis
• Semburan masak nonstick

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk campuran, menggabungkan air suam dan ragi. Kacau untuk dibubarkan. Tambah 1 cawan tepung semua tujuan, tepung gandum, minyak zaitun, telur, gula, serbuk cili, garam, dan kayu manis. Pukul dengan pengadun elektrik pada kelajuan rendah selama 1 minit.

• Langkah 2

  Kacau dalam baki tepung untuk membuat adunan yang lembut yang menarik dari sisi mangkuk (adunan akan melekit). Coat bekas 2-kuar dengan semburan masak. Letakkan doh dalam bekas. Perlindungan; menyejukkan semalaman.

• Langkah 3

  Apabila sedia untuk digunakan, doh aduk. Beralih ke kertas lembaran kertas yang terapung. Doakan atau adunan roll ke segi empat tepat 15x12 inci. Pindahan kertas dengan doh ke lembaran penaik besar.

• Langkah 4

  Menggunakan pemotong pizza terapung atau pisau tajam, potong doh lebar-bijak menjadi 20 jalur, masing-masing kira-kira 3/4 inci lebar. (Dip pemotong dalam tepung yang diperlukan untuk mencegah melekat.) Cover; biarkan naik kira-kira 1 jam atau sehingga dua kali ganda saiz. Berus dengan minyak zaitun.

• Langkah 5

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Panggang kira-kira 20 minit atau sehingga keemasan. Tongkat slaid ke papan pemotong; sejuk sedikit. Potong.

Fakta pemakanan

Per Serving: 137 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tanpa tepu), 11 mg kolesterol, 122 mg natrium, 22 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 3 g protein.