Bahan-bahan 1 ½ cawan bijirin jagung dan beras 1 cawan kacang padi madu ¾ cawan pisang kering kering ½ cawan coklat atau yogurt yang dilindungi Arah Langkah 1 Letakkan semua bahan dalam beg plastik yang boleh dimeteraikan. Beg meterai. Goncang dengan baik untuk dicampur. Fakta pemakananPer Serving: 191 kalori, (2 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 108 mg natrium, 28 g karbohidrat, 1 g serat, 4 g protein.