Tuna atau salad salmon | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 12 auns boleh tuna putih pepejal atau satu 14-3 / 4-ons boleh salmon, kering, pecah, dan kulit dan tulang dibuang
• ½ cawan saderi cincang (1 batang)
• ¼ cawan bawang putih yang dihiris tipis (2)
• 3 sudu teh acar manis dicincang
• ⅓ cup mayonnaise atau salad dressing
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 sudu teh dicincang dill segar atau 1/2 sudu teh dikeringkan Dill

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan tuna, saderi, bawang, dan acar manis. Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil kacau bersama mayones, jus lemon, dan Dill. Tambah kepada campuran tuna; melambungkan ke kot. Sampul dan dingin selama 1 hingga 24 jam sebelum disajikan. Hidangkan sebagai pengisian sandwic atau pada campuran sayur-sayuran. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 255 kalori, (3 g lemak tepu, 9 g lemak tak tepu tak tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 49 mg kolesterol, 521 mg natrium, 4 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g gula, 20 g protein.