Turki dan lada cabai kacau | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Bahan-bahan

⅓ air cawan
2 sudu kecil sos natrium yang dikurangkan
2 sudu teh jagung
Semburan masak nonstick
4 cawan dicincang bok choy
1 medium merah atau hijau lada manis, dipotong menjadi jalur nipis
¼ cawan cincang halus dicincang Lada Anaheim atau 1 sudu besar lada jalapeño yang dituturkan halus *
1 ½ cawan dimasak payudara kalkun, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan (kira-kira 8 auns)
¼ cawan iris buah iris
2 cawan nasi masak yang panas

Arah

Langkah 1
Untuk sos, dalam mangkuk kecil menggabungkan air, kicap, dan jagung. Mengetepikan.
Langkah 2
Semburkan kuali yang tidak panas atau kuali besar dengan semburan masak nonstick. Panaskan haba yang sederhana tinggi. Tambah bok choy, lada manis, dan lada jalapeño Anaheim atau; kacau selama 2-1 / 2 hingga 3 minit atau hingga lada lembut. Keluarkan dari kuali.
Langkah 3
Tambah ayam belanda untuk wajan; tumis goreng kira-kira 2 minit atau sehingga dipanaskan. Tekan ayam belanda dari pusat wajan. Campurkan campuran sos; tambah ke pusat wajan. Masak dan kacau hingga menebal dan berbuih.
Langkah 4
Kembalikan sayuran ke kuali; tambah buah berangan air. Kacau untuk melapisi semua bahan; masak lebih kurang 1 minit atau sehingga dipanaskan. Hidangkan dengan nasi panas yang dimasak. Membuat 4 hidangan.
Langkah 5
Kerana lada cili, seperti jalapeño, mengandung minyak yang tidak menentu yang dapat membakar kulit dan mata, mengelakkan kontak langsung dengan mereka sebanyak mungkin. Apabila bekerja dengan lada cili, pakai sarung tangan plastik. Jika tangan telanjang anda menyentuh lada cili, cuci tangan dengan baik dengan sabun dan air.

*

Kerana lada cili, seperti jalapeño, mengandung minyak yang tidak menentu yang dapat membakar kulit dan mata, mengelakkan kontak langsung dengan mereka sebanyak mungkin. Apabila bekerja dengan lada cili, pakai sarung tangan plastik. Jika tangan telanjang anda menyentuh lada cili, cuci tangan dengan baik dengan sabun dan air.