Turki & salad pasta buah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 gelas kering pasta gemelli atau 1 1/3 cawan kering pasta rotini
• 1 ½ cawan yang dicincang ayam belanda, ayam, atau ayam belanda (kira-kira 8 auns)
• 2 bawang hijau, dihiris
• ⅓ cawan air limau atau jus lemon
• ¼ cawan minyak salad
• 1 sudu madu
• 2 sudu teh dicincang thyme atau 1/2 sudu teh thyme kering, dihancurkan
• 2 nectarine sederhana atau plum besar, dihiris
• 1 cawan separuh daripada strawberi

Arah

• Langkah 1

  Memasak pasta mengikut arahan pakej; longkang. Bilas dengan air sejuk; longkang lagi.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar menggabungkan pasta yang dimasak, ayam belanda, dan bawang hijau; melambung dengan lembut untuk menggabungkan.

• Langkah 3

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan jus limau, minyak, madu, dan thyme. Tutup dan goncang dengan baik. Tuangkan pakaian dengan campuran pasta; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Tutup dan suramkan 2 hingga 24 jam.

• Langkah 4

  Sebelum menyusu, tambah nektar dan strawberi; melambung dengan lembut untuk menggabungkan.

Untuk tote:

Campurkan campuran pasta dan buah secara berasingan dalam bekas bertebat dengan pek ais. Gabungkan untuk berkhidmat.

Fakta pemakanan

Per Serving: 382 kalori, (3 g lemak tepu, 40 mg kolesterol, 40 mg natrium, 3837 g karbohidrat, 3 g serat, 20 g protein.