Kuali wafel dan telur terbalik rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 wafel mini beku, dibakar
• 2 cawan keju cheddar yang dicincang (8 oz.)
• 1 9 auns pkg. pautan sarapan sate beku beku, dicairkan dan dicincang
• 6 telur, ringan dipukul
• 3 sudu susu
• 2 sudu besar keju Parmesan
• ½ lada teh lada hitam
• Garam ¼ sudu teh
• Sirap maple

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Letakkan dua belas 2 cawan muffin 1/2 inci. Letakkan wafel mini dalam cawan muffin yang disediakan. Taburkan dengan 1 cawan keju cheddar. Teratas dengan sosej dan bungkus 1 cawan keju cheddar.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan lima ramuan seterusnya (melalui garam). Sendok ke atas mengisi kek cawan muffin.

• Langkah 3

  Bakar 15 hingga 18 minit atau sehingga ditetapkan dan emas. Letakkan dalam cawan muffin pada rak dawai 5 hingga 10 minit. Buang dari cawan muffin. Gerimis dengan sirap maple sebelum berkhidmat.

Untuk Buat Ahead

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali buang cawan telur dan sejuk sepenuhnya. Letakkan dalam satu lapisan dalam bekas kedap udara. Simpan di dalam peti sejuk sehingga 5 hari atau beku sehingga 3 bulan. Untuk berkhidmat, microwave satu cawan telur pada satu masa sehingga dipanaskan, membolehkan 15 hingga 20 saat jika sejuk atau 30 saat jika dibekukan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 221 kalori, (6 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 5 g lemak tak tepu), 131 mg kolesterol, 443 mg natrium, 9 g karbohidrat, serat 0 g, 5 g gula, 12 g protein.