Sup labu kayu manis-spiced | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 15 auns boleh labu
• 1 14 auns boleh dikurangkan natrium ayam natrium
• 1 cawan susu tanpa lemak
• 1 sudu gula perang
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ - 0.25 sudu teh pala tanah
• Kunyit segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Kacau bersama labu, sup ayam, dan susu dalam periuk besar. Kacau gula perang, kayu manis, garam, dan pala; panas hanya mendidih. Kurangkan haba dan reneh, ditemui selama 5 minit.

• Langkah 2

  Untuk berkhidmat, tuangkan ke dalam cawan; taburkan dengan chives, jika dikehendaki. Membuat hidangan sampingan 6 (3/4-cup).

Petua

Dinginkan, ditutup, sehingga 2 hari. Hidangkan sejuk atau reheat, kacau kerap.

Fakta pemakanan

Per Serving: 49 kalori, (0 g lemak tepu, 1 mg kolesterol, 254 mg natrium, 10 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g protein.