Roti roti jagung perlahan yang lazat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

Semburan masak nonstick
1 cawan tepung kuning
¾ cawan tepung serba guna
⅓ cawan gula
1 sudu serbuk penaik
¾ garam sudu teh
2 telur, ringan dipukul
¾ susu cawan
½ cawan jagung kernel beku, dicairkan
⅓ cawan minyak sayuran

Arah

Langkah 1
Baris 3 1 / 2- atau 4-qt. periuk perlahan bujur dengan kerajang; kot dengan semburan memasak. Dalam mangkuk besar kacau bersama tepung jagung, tepung, gula, serbuk penaik, dan garam.
Langkah 2
Dalam mangkuk sederhana menggabungkan bahan-bahan baki. Masukkan campuran telur sekaligus untuk campuran jagung; kacau sehingga dibasahkan (adunan perlu sedikit kental). Sendok ke dalam periuk siap (periuk hanya akan kira-kira satu keempat penuh).
Langkah 3
Tutup dan masak di atas 1 1/2 hingga 1 3/4 jam tinggi atau sehingga tusuk gigi keluar bersih, memberikan periuk pinggan mangkuk separuh putaran separuh jalan jika mungkin.
Langkah 4
Matikan periuk. Jika boleh, keluarkan pinggan mangkuk dari periuk. Keluarkan penutup (berhati-hati mengangkat pemeluwapan dari penutup tidak menetes ke roti). Tutup terbuka sepenuhnya dengan tuala kertas; menggantikan tudung. Percuma 10 minit. Menggunakan foil, angkat roti. Kupas kerajang dan roti sejuk sepenuhnya pada rak dawai.

Roti Jagung Gula Bacon-Brown

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti gula perang yang dibungkus untuk gula dan kacau 4 keping bacon, masak dengan masak dan hancur, ke dalam campuran telur. Per Serving: 280 kalori, 6 g protein, 36 g karbohidrat, 13 g lemak total (2 g duduk lemak), 52 mg kolesterol, 1 g fiber, 11 g total gula, 3% Vitamin A, 1% Vitamin C, 500 mg natrium, kalsium 11%, besi 10%

Roti Jagung-Jalapeño

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali mengurangkan gula kepada 2 Tbsp. dan kacau 2 Tbsp. madu dan 1 lada jalapeño segar lilin, dibiji dan dicincang halus, * ke dalam campuran telur. Per Serving: 255 Kalori, 5 g protein, 34 g karbohidrat, 11 g lemak total (2 g duduk lemak), 48 mg kolesterol, 1 g fiber, 9 g total gula, 4% Vitamin A, 3% Vitamin C, 431 mg natrium, kalsium 11%, besi 10%

Roti Jagung Chipotle-Cheddar

Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali kacau 1/2 cawan yang dicincang keju cheddar dan 1 cincang chototle tin, cincang halus, ke dalam campuran telur. Per Serving: 290 kalori, 7 g protein, 35 g karbohidrat, 14 g lemak total (3 g duduk lemak ), Kolesterol 55 mg, serat 1 g, 10 g jumlah gula, 5% Vitamin A, 1% Vitamin C, 497 mg natrium, kalsium 15%, 10% besi

*

Lada Chile mengandungi minyak yang dapat merengsakan kulit dan mata anda. Pakai sarung tangan plastik atau getah semasa bekerja dengan mereka.

Untuk Simpan

Letakkan roti jagung yang disejukkan dalam bekas kedap udara dan simpan pada suhu bilik 2 hingga 24 jam. Untuk memanaskan semula, ketuhar oven hingga 350 ° F. Balut roti dalam foil dan panaskan 15 minit.

Fakta pemakanan

Per Serving: 259 kalori, (2 g lemak tepu, 7 g lemak tak tepu tak tepu, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 48 mg kolesterol, 431 mg natrium, 35 g karbohidrat, 1 g serat, 10 g gula, 5 g protein.