Musim panas: Semuanya menyeronokkan dan permainan sehingga anda mendapat selaran matahari. Walaupun anda tidak melihat warna merah, hari yang panjang pendedahan UV boleh meninggalkan kulit anda berasa kering dan ketat, dan rambut anda seperti jerami. Apa yang dilakukan, tetapi pakar mengatakan apa yang anda lakukan akan menentukan seberapa cepat kulit dan helai anda kembali. Jadi, kali seterusnya anda mendapat terlalu banyak vitamin D, inilah cara memulakan proses penyembuhan.
Langkau masa mandi. Rendam panjang boleh menghilangkan lipid permukaan yang bertanggungjawab untuk mengekalkan kelembapan pada kulit anda dan meratakannya dengan lancar. Dengan kata lain, ia boleh menghilangkan kulit dan rambut anda. Oleh itu, langkau mandi dan pilih mandi cepat, sejuk, kata Howard Sobel, MD, seorang pakar dermatologi di New York City. Kemudian gunakan pelembap sementara kulit masih lembap.
Rehydrate betul. Untuk melegakan dan memperbaiki kulit (dan mengelakkan mengelupas), cari pelembap yang mengandungi lipid seperti asid linoleik, kolesterol, atau ceramida, yang akan membantu mengelak halangan yang rosak, jadi kulit boleh digantung pada kelembapan. Juga, semak label untuk anti-radang yang menenangkan seperti lidah buaya dan antioksidan topikal, yang membantu meneutralkan radikal bebas merosakkan sel kulit yang berasal dari pendedahan UV. Temui mereka semua dalam Bengkak Penyelamat Matahari Clinique dengan Aloe ($ 24.50, clinique.com).
Melegakan pembakaran. Sekiranya kulit anda berdebar-debar dan warna merah marah, Sobel mencadangkan memampatkan kompres dalam campuran setengah air ais dan susu untuk menghentikan pembengkakan. Anda juga boleh mengambil aspirin atau Advil setiap empat jam untuk mengambil keradangan, katanya.
Hentikan gatal-gatal. Pertama datang sunburn, kemudian datang gatal yang mengganggu. Ini kerana permukaan kulit mengandungi gentian saraf yang diaktifkan semasa proses penyembuhan. Untuk mendapatkan bantuan, Sobel berkata anda boleh memohon krim kortison topikal over-the-counter. Atau, cuba pelembap dengan anestetik topikal seperti CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com).
Pulihkan helai goreng. Letakkan helai dahaga dengan topeng penyaman yang mendalam yang mengandungi butters yang kaya untuk melembapkan dan protein untuk memperbaiki bintik-bintik yang rosak. Cuba Aveda Sun Care After-Sun Hair Masque ($ 27, nordstrom.com). Untuk melembutkan kasar, habis kering, gunakan beberapa titisan minyak rambut apabila rambut lembap dari pancuran, atau memohon kepada rambut kering. Cubalah Menanam Minyak Pengaraman Kejadian Maghribi ($ 6, walmart.com).
