Salad keju dan keju kambing | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

Salad

• 6 bit kecil
• ¼ cawan minyak zaitun
• ¼ cawan air limau
• ¼ cawan yogurt gaya Yunani biasa
• 3 sudu besar bawang merah cincang
• 3 sudu daun thyme segar
• 1 sudu teh rebus kapsul halus
• 6 cawan arugula
• 2 auns kambing keju, hancur

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 ° F. Letakkan bit dalam kuali penaik cetek. Tutup dengan kerajang. Panggang 40 hingga 45 minit atau sehingga lembut. Mendedahkan. Biarkan bit sejuk selama 15 minit. Keluarkan kulit dan bit keping ke dalam syiling 1/4 inci.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, letakkan semua bahan dalam bekas atau balang dengan tudung dan goncang sehingga digabungkan dengan baik.

• Langkah 3

  Bahagikan arugula di antara kepingan kecil dan mengaturkan bit di atas sayuran. Dollop dengan keju kambing, kemudian sediakan pakaian di sebelah dalam bahagian individu.

Catatan:

Untuk mengelakkan pewarnaan tangan anda, gunakan sarung tangan atau pisau dan garpu untuk memegang bit dalam tempat semasa anda mengupasnya.

Fakta pemakanan

Per Serving: 137 kalori, (3 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 6 mg kolesterol, 111 mg natrium, 11 g karbohidrat, 3 g serat, 7 g gula, 4 g protein.