Gluten percuma rosemary panggang kacang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan seluruh badam tidak tercecer
• 1 ½ cawan bahagian walnut
• 1 cawan biji labu mentah (pepitas)
• 2 sudu kecil rosemary segar
• 2 sudu makan gula perang
• Garam laut 1 sudu teh
• ½ lada teh sudu teh
• 2 sudu mentega, cair

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Dalam kuali penaik 15x10x1 inci menggabungkan badam, walnut, dan biji labu. Bakar kira-kira 12 minit atau sehingga dibakar, kacau sekali.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan rosemary, gula perang, garam, dan lada cayenne. Kacau dalam mentega cair. Campuran mentega berili di atas kacang panas; melambungkan ke kot. Hidangkan panas atau pada suhu bilik. Simpan di dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari.

Fakta pemakanan

Per Serving: 177 kalori, (2 g lemak tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 2 mg kolesterol, 60 mg natrium, karbohidrat 5 g, 2 g serat, 1 g gula, 6 g protein.