Brunswick rebus dengan bola ham | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 14.5 auns tin tin dikurangkan natrium ayam
• 1 14.5 auns boleh memakan tomato diced api
• 1 ½ cawan kacancurkan ayam yang dimasak (pilihan)
• 2 kentang berkulit merah sederhana, dicincang
• 1 9 auns pakej beku bayi lima kacang
• 1 9 auns pakej beku keseluruhan jagung kernel
• ½ cawan botol panas dan pedas barbeku
• ½ cawan bawang cincang halus
• 1 sudu makan Worcestershire
• ½ resipi Ham Balls
• Muffin roti jagung mini (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam satu pameran Belanda menggabungkan sembilan ramuan pertama (melalui sos Worcestershire). Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tertutup 45 hingga 55 minit atau sehingga kentang lembut. Tambah Ham Balls; panas melalui. Jika dikehendaki, berkhidmat dengan muffin roti jagung.

Fakta pemakanan

Per Serving: 261 kalori, (2 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 60 mg kolesterol, 1017 mg natrium, 34 g karbohidrat, 4 g serat, 9 g gula, 18 g protein.

---

Ham Balls

Bahan-bahan

• 2 telur
• ½ gelas serbuk roti halus kering
• ½ cawan bawang cincang halus
• Susu ¼ cawan
• ½ garam sudu teh
• ½ lada teh lada hitam
• 1 pound tanah ham
• Daging babi 1 paun

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Rapi jaket dua periuk penaik 15x10-inci dengan semburan masak nonstick. Dalam mangkuk besar menewaskan telur dengan garpu. Kacau dalam lima ramuan seterusnya (melalui lada). Tambah ham tanah dan babi tanah; Campurkan dengan baik. Campurkan campuran ke dalam bebola 1 inci. Tempatkan bebola dalam periuk yang disediakan. Bakar 12 hingga 15 minit atau sehingga bakso dimasak melalui (160 ° F). Keluarkan lemak.