Daging lembu Yunani dan pasta pasta | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns kering pasta rotini
• 12 auns boneka daging sirloin boneka atau steak bulat teratas
• 1 sudu minyak masak
• 1 26 auns balang masak zaitun dan cendawan pasta matang, sos zaitun zaitun dan hijau, atau sos pasta marinara
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• ½ 10 auns pakej beku bayam cincang, dicairkan dan disiram dengan baik
• ⅓ cawan hancur keju feta

Arah

• Langkah 1

  Memasak pasta mengikut arahan pakej; longkang. Sementara itu, trim lemak dari daging. Sapi potong tipis melintasi gandum menjadi jalur bersaiz gigitan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar masak dan kacau daging lembu dalam minyak panas selama 2 hingga 3 minit atau sehingga derma yang dikehendaki. Masukkan sos pasta, garam, dan kayu manis. Masak dan aduk hingga sos adalah berbuih. Masukkan pasta dan bayam yang dimasak. Masak dan kacau sehingga dipanaskan. Taburkan hidangan individu dengan keju feta. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 483 kalori, (3 g lemak tepu, kolesterol 63 mg, natrium 1063 mg, karbohidrat 60 g, serat 6 g, 32 g protein.