Kari ayam dalam keadaan tergesa-gesa | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 16 auns pakej sayur-sayuran rebusan beku
• 4 paha ayam besar, kulit dikeluarkan (1 1/2 hingga 1 3/4 paun)
• Garam dan lada hitam tanah
• 1 10.75 auns boleh memasak krim sup kentang
• 2 sudu teh serbuk kari
• 1 sudu makan cilantro segar

Arah

• Langkah 1

  Letakkan sayur-sayuran rebusan beku dalam periuk perlahan 3 1/2 hingga 4-kuar. Teratas dengan ayam. Taburkan dengan garam dan lada. Dalam mangkuk kecil, kacau bersama sup dan serbuk kari. Tuang campuran sup ke atas semua.

• Langkah 2

  Perlindungan; masak pada seting panas yang rendah selama 6 hingga 7 jam atau pada tetapan haba tinggi selama 3 hingga 3 1/2 jam. Keluarkan ayam dari tulang dan, jika dikehendaki, masukkan ke dalam kepingan besar. Taburkan dengan ketumbar.

Fakta pemakanan

Per Serving: 200 kalori, 2 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 97 mg kolesterol, 734 mg natrium, 13 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 24 g protein.