Mustard-thyme pork sheet pan dinner | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 pound pork tenderloin semulajadi
• 1 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar mustard kuning
• ½ sendok teh kering thyme, dihancurkan
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• 1 labu acorn, separuh dan dihiris
• 3 wortel sederhana, dihiris
• 1 bawang merah, potong 1/2-inci-tebal baji
• 1 sudu minyak zaitun
• ½ garam garam laut
• ½ lada teh lada hitam
• Tumbuhan pasli segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Letakkan babi dalam kuali penaik 15x10 inci. (Untuk pembersihan yang mudah, kuali garisan dengan kerajang.) Berikan secara ringan 1 sudu teh. minyak zaitun lebih daging babi. Dalam mangkuk kecil, gabungkan mustard, thyme, dan 1/4 sudu teh. lada hitam; berus pada daging babi.

• Langkah 2

  Tempatkan labu, wortel, dan bawang dalam mangkuk. Gerimis dengan 1 Tbsp. minyak zaitun dan taburkan dengan garam dan 1/2 sudu teh. lada hitam. Susun sayur-sayuran di sekitar babi dalam kuali.

• Langkah 3

  Panggang 25 hingga 30 minit atau sehingga daging babi dilakukan (145 ° F.) Dan sayur-sayuran adalah lembut. Tutup babi dengan kerajang; biarkan berdiri 3 minit. Sapi babi dan berkhidmat dengan sayur-sayuran, dan, jika dikehendaki, pasli.

Fakta pemakanan

Per Serving: 240 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 74 mg kolesterol, 428 mg natrium, 19 g karbohidrat, 4 g serat, 3 g gula, 26 g protein.