Coklat dunia baru | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 pound susu ayam belanda payung, potong 1 inci
• 1 28 auns boleh mencincang tomato, tanpa undrained
• 1 15 auns boleh kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
• 1 8 auns boleh sos tomato
• 1 cawan dikupas, dibubuh, dan dibuang butternut squash atau labu
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• ½ cawan kaldu ayam
• ½ cawan jagung kernel keseluruhan beku
• ½ cawan cranberry kering
• 1 lada jalapeño segar, dibiji dan dicincang halus
• 1 sudu besar serbuk cili
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• Sapu ayam (pilihan)
• 2 cawan dicincang bayam segar
• 4 auns keju Monterey Jack dengan lada jalapeño, dicincang (1 cawan) (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk perlahan 5-liter perlombongan, tomato, kacang, sos tomato, skuasy, bawang, kuih 1/2 cawan, jagung beku, cranberry, lada jalapeño, serbuk cili, dan bawang putih.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 10 hingga 12 jam atau pada penetapan haba tinggi selama 5 hingga 6 jam. Jika dikehendaki, kacau dalam sup tambahan untuk mencapai konsistensi yang diingini.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, kacau dalam bayam. Jika dikehendaki, taburkan hidangan dengan keju.

Fakta pemakanan

Per Serving: (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal),