Jari ayam jantan pedas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan serbuk roti
• ½ cawan pecans pecan halus
• 1 sudu kecil serai parsley kering
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ serbuk bawang putih sudu teh
• 12 auns terikat bahagian payudara ayam tanpa kulit, dipotong menjadi jalur 1x3 inci
• 2 sudu makan susu skim

Arah

• Langkah 1

  Dalam hidangan cetek menggabungkan serbuk roti, pecan, pasli, garam, dan serbuk bawang putih. Dip ayam dalam susu, kemudian gulung dalam campuran serbuk. Letakkan dalam kuali penaik 15x10x1 inci.

• Langkah 2

  Bakar dalam ketuhar 400 darjah F selama 7 hingga 9 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu. Membuat 15 keping.

Fakta pemakanan

Per Serving: 53 kalori, (0 g lemak tepu, 12 mg kolesterol, 42 mg natrium, 2 g karbohidrat, 0 g serat, 5 g protein.