Beg Smoothie | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan strawberi, bersaiz
• 2 cawan pisang, dihiris
• ½ cawan blueberries
• ½ cawan raspberi
• 1 cawan bayi kale
• Bayi 1 cawan bayam

Arah

Untuk Persediaan:

• Langkah 1

  Bahagikan bahan antara empat beg plastik yang boleh dilaraskan semula. Meterai dan membekukan sehingga 1 bulan.

Untuk Membuat Smoothie:

• Langkah 1

  Dalam pengisar, sertai kandungan 1 beg dengan 1/2 hingga 1 cawan susu badam atau jus epal. Campurkan pada tinggi selama 1 minit atau sehingga licin. Berikan segera.