Gigitan saderi halus | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 2 sudu kacang pain
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 8 batang saderi
• 1 8 auns krim keju krim dengan tomato kering atau krim keju
• ¼ cawan kacau campuran keju Itali (1 auns)
• 2 sudu benih bunga matahari yang dikeringkan kering
• Daun saderi (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Sapukan dengan lembut dengan semburan masak nonstick. Tambah kacang pain dan bawang putih. Masak di atas api sederhana 3 hingga 5 minit atau sehingga kacang berwarna perang keemasan, sering kacau. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Keluarkan puncak dan luas dari saderi. Menggunakan pengupas sayuran, keluarkan dua jalur nipis dari sisi saderi saderi, mewujudkan permukaan rata.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan keju krim dan keju Itali yang dicincang. Campurkan campuran keju atau sudu ke dalam saderi.

• Langkah 4

  Potong setiap tangkai saderi yang diisi menjadi kepingan 2 inci. Taburkan separuh kepingan dengan campuran kacang pinus dan separuh dengan biji bunga matahari. Teratas dengan daun saderi, jika dikehendaki.

Petua

Barang saderi sehingga 4 jam sebelum disajikan; penutup dan sejuk. Potong kepingan 2 inci dan tambah kacang dan biji sebelum disajikan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 132 kalori, (7 g tepu lemak, 31 mg kolesterol, 152 mg natrium, karbohidrat 3 g, 1 g serat, 4 g protein.