Anggur Tangy & lombong apel | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan mentah auerkraut atau sauerkraut sejuk
• ¼ daripada kubis hijau kepala sederhana, kacau dan tipis dihiris (3 hingga 3 1/2 cawan)
• 2 cawan Tumbuh Brussels, dipotong dan ditapis tipis atau dicincang (8 auns)
• ½ apel hijau, dihiris nipis dan separuh separuh
• 1 cawan anggur hijau tanpa biji, separuh
• ¼ cuka cuka sari
• ⅓ cawan minyak zaitun tambahan
• ½ garam sudu teh
• ½ sudu teh lada hitam tanah

Arah

• Langkah 1

  Tuang pinggan mangkuk; cair rizab. Untuk salad dalam mangkuk besar menggabungkan kubis kubis, kubis yang diiris, pucuk Brussels, epal, dan anggur.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, mengukur cecair sauerkraut, tambah cuka sari yang cukup untuk 1/2 cawan yang sama. Dalam balang skru atas atau mangkuk kecil, masukkan campuran cuka, minyak zaitun, garam, dan lada. Goncang untuk menggabungkan.

• Langkah 3

  Berikan keriting di atas salad Toskan untuk menggabungkan. Hidangkan segera atau tutup dan saring hingga 6 jam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 63 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 207 mg natrium, karbohidrat 5 g, serat 2 g, 3 g gula, 1 g protein.