Turkey bacon salad | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 5 keping daging natrium rendah
• 2 cawan gula snap kacang
• ½ cawan mayonis cahaya
• 1 sudu besar mustard gaya Dijon
• 1 cawan sudu cuka
• 1 sudu makan snek segar segar
• 1 romaine kepala kecil, dicincang kasar atau koyak
• 8 auns asap kalkun merokok, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan

Arah

• Langkah 1

  Baris pinggan mangkuk selamat mikro-9 inci dengan tuala kertas. Susun bacon dalam lapisan pada tuala. Tutup dengan tuala tambahan. Masak 100 peratus kuasa selama 4 minit atau sehingga garing. Keluarkan pinggan dari gelombang mikro. Tetapkan bacon ke sejuk. Sementara itu, masak peas, tertutup, dalam air masin mendidih selama 2 minit atau sehingga garing-tender; longkang. Hancurkan satu keping daging; mengetepikan. Pecah masuk ke dalam kepingan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk menggabungkan mayonis, mustard, cuka dan dill. Kacau bacon. Susun romaine pada setiap pinggan. Tambah kacang, jalur kalkun, dan kepingan daging. Teratas dengan berpakaian. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 392 kalori, (9 g lemak tepu, 8 g lemak tak jenuh tepu, 12 g lemak tak jenuh tunggal), 68 mg kolesterol, 1363 mg natrium, 9 g karbohidrat, 2 g serat, 5 g gula, 17 g protein.