Salad tuna yang berpintal | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 12 auns boleh memotong tuna putih (pek air), disalirkan
• ⅓ cawan botol salad berpakaian Itali berkrim
• ⅓ cawan cincang halus yang segar atau ditapis, nanas dalam tin
• ¼ cawan cincang halus dicincang halus
• 4 - 8 daun salad Kanada
• 2 pusingan roti pita, separuh

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk pencampuran sederhana menggabungkan tuna yang ditapis, berpakaian, nanas, dan lada manis. Letakkan daun salad di bahagian pita. Isi masing-masing dengan campuran tuna.

Untuk tote:

Dalam campuran bekas tuna bekas yang terlindung, salad dan pita secara berasingan dalam bekas bertebat dengan pek ais.

Fakta pemakanan

Per Serving: 275 kalori, (2 g lemak tepu, 6 g lemak tak tepu tak tepu, 1 g lemak tak tepu), 36 mg kolesterol, 819 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 23 g protein.