Sup barli sayuran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan air
• 1 14.5 ounce boleh dicincang tomato
• 1 10 auns pakej beku sayuran beku
• 1 zucchini sederhana, berbuih panjang dan dihiris
• 2 batang saderi, cincang (1 cawan)
• 2 lobak sederhana, cincang (1 cawan)
• 1 bawang sederhana, dicincang (1/2 cawan)
• ½ 8 auns boleh (kira 1/2 cawan) sos tomato
• ⅓ cawan barli biasa
• 2 kubis bouillon sayuran atau 4 sudu teh bouillon granul segera
• ½ sudu teh kering basil, dihancurkan
• ¼ sudu teh kering oregano, dihancurkan
• Dash tanah lada merah

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk periuk elektrik 3-1 / 2 atau 4-liter, menggabungkan semua bahan. Perlindungan; masak pada tetapan panas rendah selama 9 hingga 11 jam atau masak pada tetapan panas tinggi untuk 4-1 / 2 hingga 5-1 / 2 jam. Membuat 5 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 134 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 702 mg natrium, 29 g karbohidrat, 7 g serat, 5 g protein.