Gigitan Zesty fajita | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 1 ½ pound paha ayam tulang, kulit dibuang
• ½ cawan mustard coklat pedas
• ½ cawan air
• 2 sudu makan perasa fajita atau bebas garam Fiesta Lime seasoning mix *
• 6 7 inci tepung tepung, hangat **
• 1 cawan jalur lada merah, hijau, dan / atau kuning
• Bawang hijau bawang putih (pilihan)
• Cilantro segar dicincang (pilihan)
• Salsa (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Perlahan-lahan melapisi laci besar dengan semburan masak; kuali haba ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan ayam dan masak sehingga coklat di kedua-dua sisi. Keluarkan lemak. Pindahkan ayam ke periuk perlahan 1 1/2-liter.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan sawi, air, dan perasa fajita. Tuangkan campuran ke atas ayam, kacau sehingga kot.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 7 hingga 8 jam atau pada penetapan tinggi selama 3 1/2 hingga 4 jam. Keluarkan ayam dari periuk. Buang jus masak. Dengan menggunakan dua garpu, tarik ayam selain pisau; buang tulang.

• Langkah 4

  Untuk berkhidmat, bahagikan ayam yang dicincang di kalangan tortilla. Teratas dengan jalur lada manis dan, jika dikehendaki, bawang. Roll up tortillas. Menggunakan pisau serrated, potong setiap roll ke lima keping. Jika dikehendaki, sudu dengan hiasan hiasan dan sediakan dengan cilantro dan salsa.

* Petua:

Jika menggunakan campuran perisa Fiesta Lime bebas garam, tambah 1/2 garam sudu teh.

** Petua:

Untuk memanaskan tortilla, panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Stack tortillas dan balut dengan ketat dalam foil. Bakar kira-kira 10 minit atau sehingga dipanaskan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 44 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak tepu), 13 mg kolesterol, 129 mg natrium, karbohidrat 5 g, 1 g serat, 0 g gula, 3 g protein.