Isi kandungan:
- 1. Nutrisi yang dipelihara
- 2. Dapatkan Zen dengan Yoga Tidur
- 3. Perancangan Perjalanan yang Dianjurkan dan Stres
- 4. Rawat Diri Anda
Kami benar-benar suka cuti, tapi apa yang tidak kita cintai adalah kebakaran yang kadang-kadang boleh mengiringi musim sibuk! Dengan tekanan yang datang bersama dengan penyertaan parti (dan melompat!), Memberi hadiah, mencari pakaian, dan banyak memasak dan makan, kadang-kadang kita masuk ke bulan Januari rasa lengah dan tidak menentu tentang tahun depan. Tetapi pada tahun ini, kami mahu memulakan 2017 dengan nota hebat dengan mengelakkan haus dan lusuh percutian. Kami menjelajahi sekitar untuk mencari petua kesihatan dan kesejahteraan kegemaran kami untuk membantu mengalahkan kesilapan percutian dan sakit kepala! Temukan empat cara terbaik untuk menjaga badan, minda dan semangat anda pada musim cuti ini:
1. Nutrisi yang dipelihara
Gula-gula, kue, makanan yang kaya, minuman percutian - tidak lagi perlu bagel pagi-selepas - boleh membuatkan kita berasa kurang hebat. Musim ini adalah rombongan darat menu kurang daripada-ideal. Walaupun bersenang-senang untuk memanjakan setiap sekali dan seketika, anda tidak mahu keterlaluan dan melemparkan seluruh tubuh anda daripada memukul. Jadi pada tahun ini, kami memberi tumpuan kepada mengisi badan kami dengan pemakanan yang betul dan makanan keseluruhan semasa musim cuti. Farmhouse Earthbound meletakkan panduan hebat untuk sumber yang berbeza yang boleh kami peroleh dari makanan tertentu. Kami akan mencetaknya untuk rujukan antara sekarang dan Hari Tahun Baru dan mungkin dalam beberapa bulan selepas itu juga.
2. Dapatkan Zen dengan Yoga Tidur
Pelan senaman yang baik adalah berfaedah pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tetapi bergerak dan meregangkan semasa cuti dan sepanjang musim cilier sangat penting: Ia juga merupakan cawangan yang hebat untuk sebarang tekanan bermusim yang mungkin timbul. Jadikannya matlamat untuk mendapatkan latihan yang mencabar tiga atau empat kali seminggu, dan anda pasti dapat melihat musim bunga baru dalam langkah anda musim ini. Pada tahun ini, kami akan menambah yoga waktu tidur dari Fitwirr ke rutin kesihatan harian kami. Yoga sangat baik untuk anda (kita semua tahu itu), tetapi kami juga menikmati bahawa pose ini direka untuk berehat anda, untuk tidur malam yang baik. Dan kita semua memerlukannya semasa musim cuti!
3. Perancangan Perjalanan yang Dianjurkan dan Stres
"Sepanjang musim perjalanan, dan anak laki-laki, adakah kita membenci garis keselamatan yang panjang, kesesakan lalu lintas yang bumper-to-bumper, dan orang banyak pada hampir setiap cara pengangkutan. Cara terbaik untuk melakukan penjagaan diri ketika melakukan perjalanan? Persediaan. Kami membuat tempahan dengan lebih baik terlebih dahulu, bungkus dengan cekap menggunakan tip pembungkusan ini, dan memberi diri kami masa tambahan untuk mendapatkan tempat kami pergi. Tiada siapa yang mahu berasa lebih cepat daripada yang diperlukan! Senjata rahsia kami adalah kedai sehenti ini dari sumber perjalanan dari Lose The Map. Laman ini memecah halaman untuk nasihat, maklumat, dan inspirasi.
4. Rawat Diri Anda
Petua terakhir kami? Rawat diri anda seperti seseorang pada senarai hadiah anda musim ini … makna, hadiah sendiri dengan masa yang berkualiti dan memanjakan! Everygirl mempunyai panduan hebat untuk kaedah memanjakan kecil, dan kami sangat teruja untuk mencuba mereka semua. Senarai main yang betul boleh mencetuskan mood yang baik pada hari apabila anda mempunyai gunung perkara yang perlu dilakukan. Sesetengah topeng DIY dan mandi panas adalah cara yang baik untuk mengurangkan tekanan. Dan berehat dari membeli-belah, membungkus, dan berpesta untuk berkerut dengan selimut dan membaca buku yang bagus? Cukup tidak ternilai.
