Bacon telur dan roti panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 mufin Bahasa Inggeris, berpecah
• 2 auns Gruyere atau keju Swiss, dicincang (1/2 cawan)
• 4 keping daging tepung tebal, matang, diminum, dan potong 1 inci
• 4 telur masak, dikupas dan dihiris
• ½ cawan krim sebat berat
• 1 sudu besar mustard gaya Dijon
• ½ sudu teh perasa Cajun
• 1 bawang hijau, bias dihiris
• Perasa Cajun

Arah

• Langkah 1

  Pakai ayam panas. Pada lembar penaik mengatur bahagian muffin, potong ke atas. Di atasnya masing-masing mempunyai keju, daging, dan telur. Bubuk 4 inci dari haba kira-kira 2 minit atau sehingga muffin ringan dibakar dan keju cair.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam periuk kecil pukul bersama krim, mustard dan perasa Cajun. Bawa kepada reneh di atas api sederhana; rendam kira-kira 3 minit lebih atau sedikit menebal.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, sudu sos krim ke atas setiap roti bakar dan taburkan dengan bawang hijau. Jika dikehendaki, taburkan dengan perasa tambahan Cajun.

Fakta pemakanan

Per Serving: 368 kalori, (13 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 9 g lemak tak jenuh tunggal), 253 mg kolesterol, 591 mg natrium, 15 g karbohidrat, 1 g serat, 2 g gula, 17 g protein.