Salad daging lembu dengan pakaian basil segar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

Persalinan:

• ½ cawan buttermilk
• 3 sudu makan mayonis dikurangkan kalori atau salad
• 1 sudu cincang selasih segar atau 1 sudu teh kering basil, dihancurkan
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 sudu teh gula
• Lada dash

Salad:

• 6 cawan koyak bercampur campuran
• 8 auns daging lembu yang dimasak, dipotong menjadi jalur nipis
• 1 parsnip kecil, dihiris nipis
• 1 lobak sederhana, dihiris nipis
• ½ zucchini kecil, dihiris
• ½ cawan brokoli floret
• ½ 16 auns boleh menjadi julienne bit, bersaliran dengan baik

Arah

Persalinan:

• Langkah 1

  Dalam mangkuk campuran kecil kacau bersama-sama buttermilk, mayonis atau salad salad, basil, jus lemon, gula, dan lada. Tutup dan dinginkan di dalam peti sejuk.

Salad:

• Langkah 1

  Singkirkan campuran sayur-sayuran, daging lembu, parsnip, lobak merah, zucchini, dan brokoli. Tambah pakaian sejuk dan lemparkan ke kot. Spoon ke 4 plat hidangan individu. Hiaskan dengan bit yang dikeringkan. Membuat 4 hidangan.

Petua

Sediakan pakaian; tutup dan dinginkan sehingga 2 hari.

Fakta pemakanan

Per Serving: 212 kalori, 53 mg kolesterol, 254 mg natrium, 13 g karbohidrat, 20 g protein.