Chili blanc | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns kalkun tanah mentah
• 1 medium bawang, dicincang
• 1 auns boleh atau botol bir
• ½ cawan air
• 2 - 4 lada chili jalapeno segar sederhana, biji dan cincang halus
• 2 sudu teh ayam bouillon granul segera
• 1 ½ sudu teh serbuk cili
• 1 sudu teh cumin tanah
• 2 15 auns kaleng Kacang Besar Besar atau dua 15- atau 19-oz. tin kacang putih (kacang kannellini), dibilas dan dikeringkan
• 1 sudu besar jus limau
• Krim masam tenusu (pilihan)
• Dipetik cilantro atau pasli segar (pilihan)
• Baji kapur (pilihan)
• Serbuk cili (pilihan)
• Sos lada panas botol (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk masak masak kalkun dan bawang besar dengan api sederhana sehingga kalkun tidak lagi merah jambu dan bawang lembut; longkang.

• Langkah 2

  Kacau bir, air, lada jalapeno, granul bouillon, serbuk cili, dan jintan. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditemui selama 20 minit, kacau sekali-sekala. Kacau dalam kacang kering dan jus kapur; panas melalui.

• Langkah 3

  Jika dikehendaki, separuh daripada kacang untuk menebal cili; kacau. Ladang ke dalam mangkuk. Jika dikehendaki, hiaskan dengan krim masam, cilantro, dan kapur kapur; taburi dengan serbuk cabai tambahan. Pas sos lada, jika dikehendaki. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 450 kalori, (2 g lemak tepu, 2 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 67 mg kolesterol, 525 mg natrium, karbohidrat 56 g, serat 12 g, 2 g gula, 33 g protein.