Tau udang Cilantro | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 pon segar atau beku, kupas dan deveined udang sederhana
• ⅓ cawan daun cilantro segar, dicincang halus
• ¼ cawan air limau
• ¼ cawan minyak zaitun
• 1 sudu madu
• ½ garam sudu teh
• ½ serbuk cili sudu teh
• ¼ ½ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• 4 cawan dibungkus kubis dengan lobak merah (campuran coleslaw) atau kubis hijau dan merah yang dicincang
• 8 8 inci tepung tepung
• 1 cup guacamole

Arah

• Langkah 1

  Udang udang, jika dibekukan. Bilas udang; pat kering. Untuk pengasam, dalam mangkuk kecil menggabungkan lapan ramuan seterusnya (melalui lada).

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan udang dan 1/4 cawan perapan. Dalam mangkuk sederhana lain, campurkan campuran coleslaw dan baki garam. Marinate udang dan coleslaw pada suhu bilik 10 minit.

• Langkah 3

  Sementara itu, panaskan ayam pedaging. Letakkan udang pada rak yang tidak panas dari kuali ayam. Buang 2 hingga 3 inci dari haba 6 hingga 7 minit atau sehingga legap, bertukar sekali.

• Langkah 4

  Sebarkan tortillas dengan guacamole dan atas dengan udang dan selai.

Fakta pemakanan

Per Serving: 285 kalori, (7 g lemak tepu, 10 mg kolesterol, 656 mg natrium, 34 g karbohidrat, 1 g serat, 7 g protein.