Cornbelt special | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 15.25 auns boleh jagung gaya krim
• 2 telur, dipukul
• 1 8 auns kadbod susu krim masam
• ¼ cawan mentega atau margrine, cair
• 1 14.75 auns boleh jagung kernel keseluruhan, disalirkan
• 1 ½ cawan dicincang keju cheddar (6 auns)
• 1 bawang sederhana, dicincang (1/2 cawan)
• 1 4.5 auns boleh dicincang cili hijau, disalirkan
• 1 8.5 auns pakej campuran muffin jagung

Arah

• Langkah 1

  Tuangkan kaserol 2-kuar; mengetepikan. Dalam mangkuk besar menggabungkan jagung gaya krim, telur, krim masam dan mentega cair. Kacau secara keseluruhan jagung, keju, bawang, dan cabai hijau. Masukkan campuran muffin jagung, kacau sehingga dibasahkan. Berubah menjadi kaserol 2-kuar yang disediakan.

• Langkah 2

  Bakar dalam ketuhar 350 darjah F selama 1-1 / 4 jam atau sehingga pisau dimasukkan ke pusat keluar bersih dan atas adalah emas. Biarkan berdiri 5 minit sebelum berkhidmat. Membuat 8-10 hidangan sampingan.

Pertukaran diet:

2-1 / 2 kanji, 1 lemak daging sederhana, 3 lemak.

Fakta pemakanan

Per Serving: 407 kalori, (12 g lemak tepu, kolesterol 104 mg, natrium 730 mg, 40 g karbohidrat, 1 g serat, 12 g protein.