Lada boneka krim | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 buah mangga jalapeño segar * dan / atau lada manis kecil
• 1 8 auns pakej keju krim yang dikurangkan lemak (Neufchâtel), dilembutkan
• 2 bawang hijau, dihiris nipis
• ½ - 1 cincang lada chipotle dalam sos adobo, dicincang halus *
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ lada hitam sudu teh
• 1 tomato kecil, biji dan cincang

Arah

• Langkah 1

  Potong lada cabai jalapeño atau lada manis kecil separuh memanjang. Keluarkan biji lada dan tulang rusuk. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sederhana kacau bersama keju krim, bawang hijau, lada chipotle, garam, dan lada hitam. Sapu dengan lembut pada tomato.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, sudu campuran keju krim ke dalam bahagian lada.

*Catatan:

Kerana lada cabai mengandungi minyak yang tidak menentu yang boleh membakar kulit dan mata anda, elakkan sentuhan langsung dengan mereka sebanyak mungkin. Apabila bekerja dengan lada chili, pakai sarung tangan plastik atau getah. Jika tangan kosong anda menyentuh lada, cuci tangan dan kuku dengan baik dengan sabun dan air suam.

Arahan Pembaharuan:

Sediakan seperti di atas melalui Langkah 2. Tutup dan tutup selama 24 jam. Berkhidmat seperti di atas.

Fakta pemakanan

Per Serving: 111 kalori, (6 g lemak tepu, 29 mg kolesterol, 205 mg natrium, 4 g karbohidrat, 1 g serat, 5 g protein.