Ayam yang pedas dan salad buah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 2.5 paun seluruh ayam panggang deli
• 3 oren
• ⅓ cawan mayonis cahaya
• 2 buah apel merah dan / atau hijau kecil, kacau dan cincang kasar
• 1 5 auns tas bayi manis
• ¼ cup pecan half

Arah

• Langkah 1

  Keluarkan ayam dari tulang. Ayam pemedih mata dalam potongan saiz gigitan. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Sapu jus dari satu oren. Jus cukup jus ke dalam mayonis untuk membuat konsistensi berpakaian. Musim dengan lada hitam. Papak dan sekeping oren yang tinggal.

• Langkah 3

  Pada piring salad mengaturkan sayur-sayuran, ayam, epal, dan oren. Taburkan bahagian pecan. Pas berpakaian. Hidangan 4.

Fakta pemakanan

Per Serving: 455 kalori, (7 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 132 mg, 956 mg natrium, 23 g karbohidrat, 5 g serat, 17 g gula, 29 g protein.