Pengisian ayam kari | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 bahagian payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang (8 auns total)
• 1 cili tepung jagung
• 1 sudu teh granula bouillon ayam segera
• 1 sudu minyak masak
• 6 bawang hijau, dihiris (3/4 cawan)
• 1 lobak, dicincang (1/2 cawan)
• 2 sudu teh serbuk kari
• ¼ cawan kismis

Arah

• Langkah 1

  Cincang ayam halus. Untuk sos, gabungkan jagung, bouillon granules, dan 1/4 cawan air. Mengetepikan. Tuangkan minyak ke dalam kuali atau kuali besar. (Tambah lebih banyak minyak seperti yang diperlukan semasa masak.) Panaskan lebih panas yang tinggi. Kacau bawang merah dan wortel 1 hingga 2 minit atau sehingga lembut. Keluarkan. Tambah ayam untuk wajan. Kacau selama 2 hingga 3 minit atau sehingga tidak ada warna merah jambu. Tambah serbuk kari; tumis 1 minit. Tolak dari pusat. Kacau rata. Tambah ke pusat wajan. Masak dan kacau sehingga berbuih. Tambah sayur dan kismis. Kacau semua bahan bersama. Masak dan aduk 1 minit lagi. Membuat 1-1 / 2 cawan mengisi.

Fakta pemakanan

Per Serving: 44 kalori, (0 g tepu lemak, 10 mg kolesterol, 76 mg natrium, 4 g karbohidrat, 4 g protein.