Pita, keju, dan panggang sayuran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 8 auns blok keju feta, bersaiz
• 1 zucchini sederhana, separuh separuh
• 1 biji bawang merah, potong hirisan tebal 1/2 inci
• ¼ cawan pesta salad Itali
• 4 pusingan roti pita
• 2 tomato sederhana, potong baji
• 1 sudu madu

Arah

• Langkah 1

  Rebus keju, zucchini, dan bawang merah dengan separuh daripada salad dressing. Taburkan dengan garam dan lada.

• Langkah 2

  Di atas rak arang zucchini panggang arang, irisan bawang, dan kuali besi besi 6 inci (untuk memanaskan untuk keju lembut) secara langsung melalui arang sederhana. Bakar zucchini dan bawang selama 8 minit atau sehingga lembut, bertukar sekali separuh melalui masa memasak. Keluarkan sayur-sayuran. Bakar roti pita dan tomato pada rak gril selama 2 minit atau sehingga roti dibakar dan tomato ringan hangus. Letakkan keju dalam periuk panas; panas selama 1 hingga 2 minit untuk melembutkan.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, potong zucchini dalam potongan. Keju, sayuran, pitas dan tomato dengan madu dan sisa salad. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 404 kalori, (9 g tepu tepu, 3 g lemak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 50 mg kolesterol, 1352 mg natrium, 48 g karbohidrat, 3 g serat, 12 g gula, 15 g protein.