Bit dan wangi panggang dengan vinaigrette oren pedas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 sudu teh dibilas dengan kulit halus oren
• ¼ cawan jus oren
• 3 sudu cuka wain merah
• 4 ulas bawang putih, cincang
• 1 bawang hijau, cincang halus
• 1 sudu teh kayu manis
• ½ garam garam atau garam laut
• ¼ sudu teh lada cayenne atau paprika
• ½ cawan tambahan minyak zaitun dara
• 1 ½ pound bit bayi, dipotong dan panggang *
• 1 keping daun ketumbar daun atau daun selada, koyak (8 cawan)
• 3 - 4 buah oren darah kecil, dan / atau oren, dikupas dan dihiris
• ½ cawan cranberry kering

Arah

• Langkah 1

  Untuk Vinaigrette Jeruk Pedas, dalam mangkuk menggabungkan kulit oren, jus oren, cuka, bawang putih, bawang hijau, kayu manis, garam, dan lada cayenne. Secara beransur-ansur pukul minyak zaitun.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk salad menggabungkan bit, salad, dan kepingan oren. Tosok dengan beberapa Vinaigrette Jeruk Pedas; lulus baki. Hidangkan dengan cranberry kering. Membuat 8 hidangan.

* Beas Panggang:

Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F. Bit bejana; dipotong bahagian atau irisan. Letakkan dalam hidangan penaik segi empat tepat segi tiga. Letih berliku dengan 3 sudu minyak zaitun. Taburkan dengan 1/4 sudu teh setiap garam dan lada hitam. Tos ringan ke kot. Tutup hidangan dengan kerajang. Bakar 40 hingga 45 minit atau sehingga lembut. Sejuk sebelum memasang salad

Fakta pemakanan

Per Serving: 180 kalori, 2 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu tak tepu, 10 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 153 mg natrium, 14 g karbohidrat, 3 g serat, 9 g gula, 2 g protein.