Isi kandungan:
Bagaimana Ia Diukur: Pusat pengiraan menggunakan mikroskop untuk mengira biji debunga, kata Mike Seidel, ahli meteorologi untuk The Weather Channel. Kemudian, tahap pengiraan serbuk sari dikategorikan (hijau, kuning, oren, atau merah) untuk setiap jenis debunga (acuan, rumput, pokok, atau rumpai).
Apabila Anda Merasakannya: Orang yang mengalami alahan akan merasakan gejala apabila petua kiraan ke dalam julat kuning.
Apa yang perlu dilakukan: Oleh kerana jumlah undian tertinggi adalah dari jam 2 pagi hingga 10 pagi, jangan tidur dengan tingkap anda terbuka, menasihati Dr. Pamela A. Georgeson, presiden Kenwood Alergi dan Asthma Centre di Chesterfield Township, Michigan. Jalankan penghawa dingin untuk menapis alergen. Sebelum tidur, mandi untuk mengeluarkan debunga yang mungkin melekat pada anda.
Di mana Lihat: Rujuk kepada tapak American Academy of Alergi, Asma dan Immunologi di aaaai.org untuk mencari pusat pengiraan serbuk sari berhampiran anda.
Indeks Kualiti Udara
Bagaimana Ia Diukur: AQI adalah komposit daripada lima bahan pencemar, termasuk ozon di peringkat bawah. Ia mempunyai nombor 0 hingga 500 dan carta warna: hijau, kuning, oren, dan merah.
Apabila Anda Merasa Ini: Ia AQI biasanya lebih tinggi pada waktu petang dan petang pada bulan-bulan hangat sepanjang tahun. Di peringkat kuning dan oren, orang yang mengalami masalah pernafasan lebih cenderung merasa gejala. "Sesetengah orang telah menerangkan gejala seperti mendapatkan selaran matahari di dalam paru-paru anda, " kata Dr. Norman H. Edelman, Persatuan Paru Amerika.
Apa yang harus dilakukan: Sesetengah doktor mungkin mencadangkan mengambil ubat tambahan pada hari-hari yang tinggi, tetapi anda harus memeriksa dengan anda untuk melihat apakah itu idea yang baik.
Di mana harus melihat: Pergi ke airnow.gov .
Tinjauan Ultraviolet
Bagaimana Ia Diukur: Tinjauan UV menceritakan berapa sinaran sinaran matahari terbit dari matahari ke bahu anda. Berdasarkan skala 0 hingga 10+, pandangan UV berada di kedudukan rendah (0-2), sederhana (3-5), tinggi (6-7), sangat tinggi (8-10), dan melampau (10+) .
Apabila Anda Merasakannya: Apabila pandangan UV mencapai paras 6 hingga 7 tinggi, peringatan keluar. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit yang saksama, potensi anda untuk membakar bermula walaupun dalam lingkungan yang sederhana, kata Dr. Mary P. Lupo, ahli dermatologi di New Orleans.
Apa yang Harus Dilakukan: "Perlindungan paling berkesan terhadap UV adalah dengan produk dengan mexoryl, " kata Lupo.
Di mana harus melihat: The Weather Channel menawarkan pandangan UV setiap jam. Semak ia di weather.com .
Indeks Haba
Bagaimana Ia Diukur: Indeks haba mengukur seberapa panas ia dirasakan berdasarkan suhu udara dan kelembapan di udara. Ia mempunyai empat tahap amaran: berhati-hati, berhati-hati, bahaya, dan bahaya yang melampau.
Apabila Anda Merasakan: Indeks haba biasanya tertinggi antara 4 dan 5 petang
Apa yang perlu dilakukan: Minum cecair, walaupun anda tidak merasa haus. Jika anda bercadang untuk berada di luar melakukan aktiviti berat, lakukanlah apabila indeks adalah terendah, biasanya pada awal pagi sekitar matahari terbit.
Di mana harus dilihat: Perkhidmatan Cuaca Kebangsaan mencatatkan kalkulator indeks haba dari laman web mereka di nws.noaa.gov .
