Bbq menarik sandwic daging babi | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 bawang sederhana, dipotong menjadi baji nipis
• ½ cawan air
• 1 2 paun boneless daging babi sirloin panggang
• ½ serbuk cili sudu teh
• ½ sudu teh lada hitam tanah
• ¼ serbuk bawang putih ½ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh
• 1 cawan sos barbeku rendah kalori
• ¼ cuka cuka sari
• 1 sudu madu
• ¼ halia tanah halia
• ¼ ½ sudu teh
• 10 roti hamburger gandum, berpecah dan panggang

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk perlahan 3-1 / 2 atau 4-quart menggabungkan bawang dan air; mengetepikan. Potong lemak dari daging. Sekiranya perlu, potong daging untuk dimasukkan ke dalam periuk. Dalam mangkuk kecil menggabungkan serbuk cili, lada, serbuk bawang putih, dan 1/4 sudu teh jintan. Campurkan campuran secara merata ke atas semua sisi daging; gosok dengan jari anda. Letakkan daging dalam periuk.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 8 hingga 9 jam atau pada tetapan panas tinggi selama 4 hingga 4-1 / 2 jam.

• Langkah 3

  Menggunakan sudu slotted, keluarkan daging dan bawang dari periuk. Menggunakan dua garpu, tarik daging berasingan ke dalam cincang.

• Langkah 4

  Dalam periuk besar menggabungkan sos barbeku, cuka, madu, halia, dan 1/4 sudu teh jinten. Panas melalui. Tambah daging rebus; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Isikan setiap roti dengan 1/3 cawan campuran daging dan beberapa bawang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 251 kalori, (1 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 57 mg kolesterol, 587 mg natrium, 27 g karbohidrat, 3 g serat, 7 g gula, 23 g protein.