Mengalahkan alahan luaran | rumah & taman yang lebih baik

Alergi adalah tindak balas yang tidak normal sistem imun badan kepada bahan dalam alam sekitar yang, bagi kebanyakan orang, menyebabkan tiada tindak balas imun. Mana-mana bahan yang menyebabkan reaksi alahan di sesetengah orang dipanggil alergen. Alergen boleh menjadi bahan berbahaya seperti debunga, atau bahan berbahaya seperti racun serangga.

Alahan sangat biasa, menjejaskan 50 juta orang Amerika. Ini bermakna sekurang-kurangnya satu dalam setiap enam orang di AS mempunyai beberapa jenis alergi.

Apa alahan luaran?

Alahan luar (juga dikenali sebagai rhinitis alergi bermusim atau demam hay) adalah alahan kepada zarah-zarah udara biasa yang terdapat di luar. Apabila dihirup, alergen menyebabkan gejala yang termasuk hidung berair, kesesakan, bersin, dan tekanan sinus.

Contoh alergen luar termasuk spora dan debunga acuan dari pokok, rumput, dan rumpai. Sudah tentu, alergen lain boleh ditemui di luar rumah, seperti racun dan debu lebah misalnya, tetapi alahan luaran biasanya merujuk kepada alahan yang disebabkan oleh bahan tumbuhan atau kulat.

Alahan luar cenderung berlaku pada musim bunga, musim panas, dan musim gugur, apabila debunga tumbuhan lebih meluas. Orang-orang sensitif kepada alergen yang berbeza dan orang yang mengalami alahan bermusim boleh mengalami gejala-gejala keparahan yang berbeza yang berlaku pada waktu yang berbeza tahun ini. Alergi luar juga cenderung bergantung kepada di mana di negara anda hidup; anda mungkin mempunyai alahan yang sangat teruk di satu tempat dan hampir tidak ada gejala yang lain.

Gejala alahan luaran biasanya bermula sebaik sahaja pendedahan kepada alergen udara. Gejala mungkin termasuk:

• gatal, mata berair
• mata merah (konjunktivitis)
• bersin
• batuk
• hidung berair (rhinitis)
• hidung tersumbat
• rasa gatal di hidung, bumbung mulut, atau tekak
• tekanan sinus dan kesakitan muka
• mengurangkan rasa bau atau rasa
• sakit tekak (terutamanya selepas bangun, kerana titisan pasang hidung dan pernafasan mulut)
• gejala asma: sesak nafas, batuk dan mengi

Bagi sesetengah orang, alahan luaran mengganggu kehidupan seharian dengan menyebabkan kesukaran tidur, keletihan, dan kesengsaraan.

Gejala sering kali bermula pada masa yang sama setiap tahun kerana adanya debunga dari tumbuh-tumbuhan tertentu yang anda alah. Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala alahan luar cenderung berkurang dengan umur, tetapi prosesnya sangat perlahan, sering mengambil masa beberapa dekad untuk menyelesaikan sepenuhnya.

Gejala alahan luar boleh meniru selesema, tetapi terdapat perbezaan penting antara selsema dan alergi. Selesema biasanya disertai dengan demam rendah dan kuning atau kehijauan tebal dari hidung, sementara alahan tidak. Selesema juga mengambil masa beberapa hari untuk berkembang selepas terdedah kepada virus yang sejuk dan bertahan sehingga seminggu, manakala gejala alahan bermula sebaik sahaja terdedah kepada alergen dan terakhir selagi dedahan kepada alergen.

Apa yang mencetuskan alahan luaran?

Pencetus utama alahan luaran adalah debunga dan acuan.

Apakah debunga? Pollen adalah granul mikroskopik yang menghasilkan tumbuhan untuk menyuburkan tumbuhan lain dari spesies yang sama; Mereka adalah sel pembiakan lelaki tumbuhan. Walaupun beberapa bijirin debunga bersama-sama biasanya kelihatan serbuk dalam tekstur, kebanyakan bijirin serbuk sari adalah lebih kecil daripada saiz rambut manusia. Butiran serbuk sari mengembara melalui udara dengan mudah dan juga boleh berkumpul di permukaan luar seperti perabot atau kereta teres.

Duit bunga yang dihasilkan oleh tumbuhan berbunga terang jarang menyebabkan alahan, sementara tanaman kurang menarik seperti pokok, rumput, dan rumput sering mempunyai debunga alergi yang sangat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tumbuh-tumbuhan yang mengalir bergantung kepada burung dan serangga untuk persenyawaan (dan pewarna rumit berfungsi untuk menarik mereka), oleh itu tumbuhan ini mempunyai serbuk sari yang besar, yang direka untuk melekat pada pengunjung. Kebanyakan pokok, rumput, dan rumpai mempunyai debunga yang kecil dan kering yang direka untuk disebarkan oleh angin dan ia adalah tumbuhan yang cenderung mencetuskan gejala alergi.

Jenis debunga yang anda hadapi di luar rumah bergantung pada musim semasa dan sebahagian negara di mana anda tinggal.

Apa yang berlaku semasa reaksi alahan?

Sistem imun biasanya melindungi tubuh daripada penceroboh asing yang boleh menyebabkan kemudaratan seperti virus dan bakteria. Semasa tindak balas alergi, sistem imun mengubah pertahanan terhadap bahan yang tidak biasanya menyebabkan penyakit, yang tidak diendahkan oleh sistem imun manusia tanpa alergi, dan ini menyebabkan gejala alergi.

Apabila seseorang yang mengalami alahan luar menghadapi alahan seperti debunga pokok, sistem kekebalan tubuh cuba untuk melindungi tubuh daripada "menyerang" bijirin debunga, walaupun debunga tidak memberikan ancaman yang nyata.

Alergen luar mungkin dijumpai di hidung, mata, atau mungkin paru-paru, yang membawa kepada gejala keradangan di kawasan tersebut: bersin dan hidung atau kesesakan, mata merah gatal, batuk, dan sebagainya.

Siapa yang berisiko untuk alahan luaran?

Penyelidik tidak benar-benar yakin mengapa sesetengah orang mempunyai alahan luar manakala yang lain tidak.

Secara amnya, alahan mempunyai komponen keturunan yang kuat yang bermakna anda mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengalami alahan jika satu atau kedua ibu bapa anda mempunyai mereka. Walau bagaimanapun, saintis tidak percaya bahawa orang mewarisi sensitiviti kepada alergen tertentu, tetapi sebaliknya mewarisi kecenderungan umum untuk mengembangkan beberapa jenis alahan atau alergi.

Kebanyakan orang dengan alahan adalah alah kepada lebih daripada satu alergen. Ada kemungkinan bahawa sesetengah orang mempunyai kecenderungan genetik untuk membangunkan reaksi alahan kerana mereka lebih cenderung untuk menghasilkan antibodi IgE daripada orang tanpa alergi.

Seseorang boleh mengalami alergi di mana-mana umur, sama ada orang itu alah kepada beberapa alergen atau jika orang itu tidak pernah mengalami reaksi alergi terhadap apa-apa.

Faktor risiko lain untuk membangunkan alahan luar termasuk:

• Sejarah keluarga alergi
• Jantina lelaki
• Dilahirkan semasa musim debunga
• Menjadi anak sulung
• Pendedahan kepada asap rokok semasa tahun pertama hidup anda
• Pendedahan kepada hama habuk

Bagaimana saya tahu jika saya mempunyai alahan luar?

Gejala-gejala alahan luaran sangat mirip dengan selesema biasa sehingga mungkin sukar dibedakan antara keduanya.

Peraturan praktikal yang baik: Apabila gejala seperti sejuk bertahan lebih lama daripada satu atau dua minggu, atau jika anda cenderung mempunyai simptom seperti kereng-kerangan, anda mungkin ingin berunding dengan doktor anda untuk membincangkan yang diuji untuk alergi.

Anda juga mungkin ingin berunding dengan doktor tentang alahan sekiranya anda melihat mana-mana yang berikut:

• Anda cenderung mempunyai gejala seperti sejuk sepanjang masa setiap tahun.
• Anda mengalami bersin secara tiba-tiba atau kesesakan pernafasan atas dan mata anda gatal sebaik sahaja anda keluar, tetapi ia cenderung untuk mendapatkan sedikit lebih baik apabila anda masuk. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa bagi sesetengah orang, gejala mungkin terus berlangsung lama selepas pendedahan awal.
• Gejala-gejala anda teruk dan mengganggu kehidupan harian anda.

Apa yang perlu dijangkakan di doktor: Apabila anda bercakap dengan seorang doktor tentang alergi yang anda rasa, dia mungkin akan memberi anda ujian fizikal dan bertanya tentang sejarah gejala terkini anda serta sejarah alergi dan asma anda. Memberi sejarah lengkap dan teliti adalah cara yang paling penting untuk mengetahui jika gejala anda berkaitan dengan alergi. Sekiranya doktor mengesyaki anda mungkin mempunyai alahan luar, dia boleh menjalankan ujian alahan atau boleh merujuk anda kepada pakar untuk ujian alergi. Ujian alahan boleh memberitahu anda dengan tepat apa alergen anda alah kepada, yang boleh membantu anda mengelakkannya pada masa akan datang.

Apakah ujian kulit alahan? Ujian kulit alergi biasanya dijalankan oleh pakar alergi dan melibatkan pentadbiran alahan kemungkinan alergen ke dalam calar yang dibuat pada lengan atau belakang atau dengan menyuntikkannya subcutaneously (di bawah kulit). Sekiranya anda sensitif kepada alergen tertentu, ia menimbulkan tindak balas imun yang kecil dan kulit anda akan dinaikkan dan merah di kawasan di mana ia disuntik. Saiz kawasan yang dibangkitkan menentukan kepekaan anda terhadap alahan masing-masing.

Rawatan apakah yang tersedia untuk alahan luaran?

Rawatan yang paling biasa digunakan untuk alahan ialah ubat-ubatan yang berlebihan dan preskripsi.

• Antihistamin terdiri daripada ubat-ubatan yang luas yang membantu mencegah gejala alahan dengan menyekat kesan keradangan histamin. Ubat-ubatan ini tidak menghalang pembebasan histamin dari sel mast, tetapi ia menghalang histamin daripada berinteraksi dengan sel-sel badan yang lain dan menyebabkan keradangan.
• Beberapa jenis semburan hidung boleh didapati yang dapat mengurangkan kesesakan hidung yang mengiringi tindak balas alahan.
• Ubat kortikosteroid dalam bentuk pil, seperti prednisone, kadang-kadang digunakan untuk melegakan gejala alahan yang teruk. Kerana penggunaan jangka panjang kortikosteroid oral boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti jangkitan, kelemahan otot, dan osteoporosis, mereka biasanya ditetapkan hanya untuk jangka waktu yang singkat.
• Pengubah Leukotriena berfungsi dengan sama ada menyekat pengeluaran atau mencegah tindakan molekul badan semula jadi yang dipanggil leukotrienes. Contoh pengubahsuaian leukotriena termasuk montelukast (Singulair) dan zafirlukast (Accolate).

Immunotheraphy biasanya dipanggil "tembakan alergi" atau terapi desensitisasi. Imunoterapi adalah satu-satunya rawatan perubatan yang menawarkan kelegaan yang berlarutan daripada gejala alergi.

Bagaimana saya boleh menghalang alahan luaran?

Sekiranya anda mempunyai alergi, perkara terbaik untuk dilakukan ialah menentukan alergen yang paling sensitif dan mengambil langkah-langkah untuk mengelakkannya.

Jika anda alah kepada debunga musim bunga, anda boleh meminimumkan pendedahan anda dengan menjaga tingkap di rumah anda tertutup pada waktu musim bunga. Anda juga boleh mempertimbangkan menggunakan penulen udara dengan penapis udara zarah kecekapan tinggi (HEPA) untuk membantu menjaga alergen luar di luar rumah anda. Basuh pakaian dengan kerap semasa musim sensitif kerana baju yang anda pakai di luar dapat mengumpul serbuk sari dan spora acuan.

Berikut adalah beberapa petua lain untuk membantu anda menangani alahan luar dari American Academy of Alergi, Asma, dan Imunologi:

• Jangan letakkan pakaian di luar untuk kering.
• Pastikan tingkap ditutup pada waktu malam dan tingkap kereta anda ditutup semasa perjalanan untuk mencegah penyebaran atau acuan daripada hanyut. Gunakan penyaman udara, jika diperlukan.
• Kurangkan aktiviti anda antara 5 dan 10 pagi apabila aktiviti debunga biasanya tertinggi.
• Tinggal di dalam rumah apabila jumlah debunga atau kelembapan dilaporkan tinggi, dan pada hari berangin apabila habuk dan debunga boleh ditiup.
• Jangan memotong daun rumput atau meraih kerana kedua-dua cenderung membangkitkan serbuk sari dan acuan.
• Sekiranya anda perlu bekerja di luar atau anda mungkin menjangka menghadapi alergen, pakai topeng penapis untuk menyekat debunga dan acuan daripada memasuki hidung atau mulut anda.
• Hadkan jumlah tumbuhan dalaman di rumah anda dan berhati-hatilah untuk tidak menampung mereka.

Bilakah saya perlu mendapatkan rawatan perubatan?

Lihat doktor jika:

• Anda fikir anda atau anak anda mungkin mempunyai alahan luaran.
• Gejala anda berterusan dan mengganggu.
• Ubat alahan tidak berfungsi untuk anda atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
• Anda mempunyai satu lagi keadaan yang boleh memburukkan gejala alergi, seperti polip hidung, asma, atau sinusitis.
• Anda mengalami keadaan alergi yang serius seperti asma atau eksim.

Alergi luaran pada musim bunga awal sering dicetuskan oleh debunga pokok-pokok ini:

· Oak

· Cedar merah barat

· Elm

· Birch

· Abu

· Hickory

· Poplar

· Sycamore

· Maple

· Cypress

· Walnut

Bagi mereka yang mempunyai alahan luar pada musim bunga lewat atau awal musim panas, debunga dari rumput seperti timothy, Bermuda, orchard, vernal manis, puncak merah, dan beberapa rumput biru adalah penyebab utama. Pada akhir musim panas dan musim gugur, ragweed adalah sumber debunga alergen yang paling biasa tetapi sumber lain termasuk sagebrush, babi, tumbleweed, thistle Rusia dan kokleweed.

Bagi kebanyakan orang, alahan luar cenderung berlaku pada masa yang sama setiap tahun kerana tumbuhan cenderung mempunyai jadual penyerbukan yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, sejarah cuaca terkini dan keadaan semasa boleh menjejaskan jumlah debunga yang hadir di udara pada waktu tertentu. Latitud adalah satu lagi faktor utama dalam masa pendebungaan. Pada amnya, musim pendebungaan bermula kemudian lebih jauh Utara anda pergi. Di Selatan, debunga boleh muncul seawal Januari, sementara di Amerika Utara ia mungkin tidak bermula sehingga lewat April.

Penyebab utama alergi luaran adalah acuan. Acuan adalah kulat mikroskopik yang berkaitan dengan cendawan yang cenderung berkembang di tempat yang lembap. Ia menghasilkan semula dengan menghasilkan spora, dan seperti debunga, spora acuan dapat bergerak melalui udara. Tidak seperti debunga, acuan berbeza tidak mempunyai musim tertentu, tetapi tahap spora acuan sangat dipengaruhi oleh keadaan cuaca seperti angin, hujan, dan suhu. Spora acuan hadir sepanjang tahun di Selatan dan di Pantai Barat, tetapi di kawasan lain mereka cenderung puncak pada bulan Julai di negara-negara yang lebih panas dan Oktober di negara-negara yang lebih sejuk.

Acuan hadir hampir di mana-mana di luar, termasuk di tanah, tumbuh-tumbuhan, dan kayu rosak. Acuan juga boleh didapati di dalam rumah, terutamanya di kawasan lembap seperti attics, ruang bawah tanah, bilik mandi, dan peti sejuk di dalamnya.